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自分で自分を寝かしつける⁈セルフヒーリング（レイキできない人もやってみてね）

2024/07/09

夏ですね～暑いですね～夜も暑いですね～


というわけで夜中に目が覚めてしまうこともあるかと思います


そんな時はセルフヒーリング！


まさに自分をよしよしと寝かしつけている感じ
これで寝られることは多いです＾＾




セルフヒーリングはレイキの出る手で
自分自身に手を当てていく技法です


基本は頭部と体の全面と背面の１２ポジション
流派によって多少の違いはありますが


要は自分自身にしっかり触れて
心や体が何を感じているか対話し
癒し満たしていくものです


まあ理屈は置いといても・・・


とにかくこのセルフヒーリングって
気持ち良いんです～
心も体も緩むんです～
エネルギー充電できるんです～


自分の手で癒し満たし充電できるんですよ
なんと便利な！


私はしょっちゅうセルフヒーリングしています＾＾
（１２ポジすべてではなく
気になるところ一か所だけとかもも含めて）


携帯見すぎて目が疲れた時
エアコンでお腹冷え気味の時
頭を使いすぎてキーってなった時
暑さで夏バテし始めた時
仕事終わり
気持ちがざわついた時


そして本日のタイトルの
夜中に目が覚めちゃった時


夜中に目が覚めた時は
もうゆっくり各ポジションに手を当てていきます


すると・・・
たいてい途中で寝てしまいます
自分の手で自分を寝かしつけている感じです


たまに最後まで起きていることもありますが
その時は全身ゆっくりセルフヒーリングできた～ラッキ～って感じです笑
そしてもう一周します


人の手はとっても優秀です
使わない手はありません


レイキを学ばれた方はぜひ積極的にやってみてくださいね


そして自分の手で自分に触れることは
レイキを学んでいない方でも効果はあります


触れることで気持ちは落ち着き
触れたところから体は緩み
頭に行きがちな気の流れが体に巡り始めます


心と体が緩んでくると
眠りに入りやすくなります


目や額、後頭部、胸、お腹、腰など
心地いいなと思う場所に数分手をあてて
ゆっくり感じるだけでOK


ぜひぜひ自分の手で体に優しく触れてあげてくださいね






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